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为了在我院深入开展阳光体育冬季长跑活动，号召广大同学们积极参加冬季长跑运动，宣传全民健身。在校园形成热爱体育、崇尚运动的风气，不断提高我院学生的身体素质和意志品质，培养同学们的集体荣誉感以及团体协作能力，展现当代大学生青春活力和积极向上的精神风貌，共同构建和谐校园。为此，特举办闽南科技学院第三届阳光体育冬季长跑比赛。
活动对象：学院长跑爱好者
活动要求：1.本院同学积极报名参加，发扬友谊第一、比赛第二。服从裁判判罚，尊重对手。裁判也要求本着公平、公正的原则执法比赛。主办与协办单位要积极筹划，认真组织比赛。
2.各专业要认真而有效的组织，认真的训练，既要让同学在活动中得到锻炼、得到发展，又要注重质量。
主办单位：学生会·体育部
协办单位：团委青年志愿者协会
活动时间：2010年3月17号（周三）
活动地点：闽南科技学院校园
活动内容：1.各专业组队参加，每队十二名（六男六女）。
2.每名参赛选手完成指定路线一圈，比赛以接力形式进行，直到最后一棒冲过终点线结束。
3.按完成比赛时间从小到大排名，取前八名。
4.比赛路线如附图所示。
前期准备：1.和体育部各负责人开会，协商各自分工负责的事宜
2.在部门例会上说明工作的主要职责，主要注意事项，安排每个干事负责的场地（特别强调安全问题）
3.进行海报宣传并招收志愿者
4.公布招收志愿者名单并在活动前一天召开志愿者大会，说明工作的主要职责，主要注意事项，工作纪律等（特别强调安全问题）
后期活动：进行海报宣传，宣传体育、团结、奉献精神
领导批示：
间歇跑是中长跑训练中的一个专项训练内容，其主要作用是发展运动员速度耐力的。也就是说在中长跑比赛中，一方面比的是运动员的耐力素质，另一方面比的是运动的速度耐力素质。通俗点说，就是1500比赛中的最后的冲刺能力。
间歇跑的距离是根据专项距离来确实的，它应该是小于专项距离的，比如1500米专项，训练的间歇跑距离一般是200-800米。专业运动的间歇跑的次数可以达到20-30次。对于我们普通人来说，间歇跑次数10次左右足够。每个间歇跑间的休息时间一般是1-3分钟。间歇跑时，不能让运动员完全休息才进行下一下间歇跑。一般来讲，脉搏恢复到120-130次/分钟就进行下一次的间歇跑。
间歇跑的内容一般包括距离、重复次数、强度和休息时间。
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田径是指的田赛、径赛、全能的统称。
田径(track and field），是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十六项（奥运会 项目）。
田赛：是以远度或高度来计量比赛成绩的，田赛可以分为跳跃类和投掷类两种
跳跃类主要包括：跳高、撑竿跳高、跳远 、三级跳远
投掷类主要包括：铅球、铁饼 、链球、标枪
径赛：是以时间来计量比赛成绩的。
径赛又可以分为：短跑、长跑、中距离跑、接力、跨栏、竞走、障碍赛跑几类。
短跑主要包括：100米短跑、200米短跑、400米短跑
中距离跑主要包括： 800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑 （非奥运、世锦赛项目）
长跑主要包括：5000米跑、10000米跑、马拉松（约42.195公里）
跨栏主要包括： 110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏
竞走主要包括：10公里竞走、20公里竞走 、50公里竞走 （男子）
接力主要包括：4X100米接力、4X400米接力
障碍赛跑主要包括：400米障碍（非奥运、世锦赛项目）、3000米障碍
全能，是一组田赛和竞赛的组合，包括
男子10顶全能：100米跑 、跳远 、铅球 、跳高 、400米跑、110米跨栏 、铁饼 、撑竿跳高 、标枪 、1500米跑。
女子7项全能： 100米跨栏、铅球、跳高、200米跑、跳远、标枪、800米跑。
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