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元认知策略大致可分为：计划策略、监控策略、调节策略
美国心理学家J.H.弗拉维尔提出的概念，即对认知的认知。例如，学生在学习中，一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等)
另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节，这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知。元认知主要包括元认知知识、元认知体验、元认知监控等成分。
在众多的元认知定义中，以元认知研究的开创者Flavell所作的定义最具代表性。1976年，他将元认知表述为“个人关于自己的认知过程及结果或其它相关事情的知识”，以及“为完成某一具体目标或任务，依据认知对象对认知过程进行主动的监测以及连续的调节和协调”。
1981年，他对元认知作了更简练的概括：“反映或调节认知活动的任一方面的知识或认知活动”。A.Brown与L.Baker也认为，元认知是“个人对认知领域的知识和控制”。可见，元认知这一概念包含两方面的内容，一是有关认知的知识，二是对认知的调节。
也就是说，一方面，元认知是一个知识实体，它包含关于静态的认知能力、动态的认知活动等知识；另一方面，元认知也是一种过程，即对当前认知活动的意识过程、调节过程。作为“关于认知的认知”，元认知被认为是认知活动的核心，在认知活动中起着重要作用。
获得个别指导不属于元认知策略。
元认知策略包括计划策略、监控策略和调节策略。假设有一名学生现在要为了考试而学习，首先他设置了一个学习目标（这属于计划策略），便开始了学习，在学习过程中，他发现第三章的知识自己并未搞懂（这属于监察策略），于是他对第三章的知识进行了重复的复习（这属于调节策略）。
元认知策略的作用：
元认知策略在实际指导学生认知自己学习能力和学习结果的过程当中所发挥的作用也是非常明显的。如果学生缺乏认知策略，而且缺乏使用认知策略的能力，就不可能正确认识自我和自我调节。在学习的过程当中，认知策略是一项必不可少的工具，可以帮助学生整合新信息和已知的信息。
学生在学习的过程当中，会摸索出很多的学习策略，但是必须要以元认知策略来帮助学生决定在哪一种情况下需要使用哪一种策略，或者是在哪种情况下需要改变学习策略，只有这样才能够成为一个真正成功的学习者。
顺口溜是元认知策略。元认知可以提高认知能力，可用多种方法提高，顺口溜，歌谣朗朗上口。这种语言现象，老百姓一般唤作“顺口溜”。顺口溜源于生活，最常见的是卖货小贩使用，物品卖的好坏和顺口溜编的好不好有很大的关系。顺口溜使用得当甚至可以达到货卖清场的目的。
顺口溜：
有一种语言现象在中国非常盛行。无论是领导干部还是普通群众，许多人都能随口来上几句。比如表现自己或他人在餐座上的英雄气概，酒徒们振振有辞：感情深，一口闷；感情浅，舔一舔；感情厚，喝个够；感情铁，喝出血。比如形容个别领导干部腐化堕落，社会上一时流传：喝白酒一斤两斤不醉，下舞池三步四步都会，打麻将五夜六夜不睡，收礼金成千上万不退。
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